Bandas de resistencia: ¿Debes incluirlas en tus entrenamientos?

Las bandas de resistencia (Fitbooty) son una pieza de goma elástica ideada para sumarle intensidad a tus ejercicios y retarte a mejorar. ¡Las mismas clasifican por colores en base al grado de resistencia que necesites!

Storefit te ofrece bandas de resistencia que tienen el agarre perfecto y una suavidad como ninguna. Con capas antideslizantes para que no produzcan ningún movimiento en tus entrenamientos, ni se rompan, ni se rueden. Son lavables, ultra resistentes, fáciles de transportar, livianas y de larga duración.

Storefit te ofrece bandas de resistencia que tienen el agarre perfecto y una suavidad como ninguna

Storefit te ofrece bandas de resistencia que tienen el agarre perfecto y una suavidad como ninguna

Pero… Quizá aún tienes dudas y quieres saber, ¿Por qué decimos que son necesarias para tus entrenamientos?

Beneficios de las bandas de resistencia

Tonifican y fortalecen: Cuando las bandas de resistencia se estiran, crean una mayor tensión en los músculos y hacen que se contraigan. Cuanto más se estira la banda, más intensa se vuelve la resistencia y más difícil se vuelve el ejercicio. También puedes crear más resistencia si mantienes la banda de resistencia de una manera que aumente la tensión, como por ejemplo, al unir las manos cuando haces movimientos de brazos.

No solo es para la resistencia… ¡También te asisten!: Comprar ligas de resistencia también puede ayudar a tu progreso con ejercicios difíciles. Por ejemplo, para aquellos que quieran mejorar en las flexiones, simplemente fije la banda de resistencia a la barra y debajo de su rodilla o pie para trabajar hasta una versión sin asistencia. A medida que realiza el pull-up con la banda, su peso es soportado por la banda, lo que hace que el ejercicio sea más accesible. Las bandas son excelentes para ser usadas como transición.

Las bandas hacen que la cantidad de fibras musculares que están siendo usadas aumenten

Las bandas hacen que la cantidad de fibras musculares que están siendo usadas aumenten

Aumentan la fibra muscular: Como la tensión de la banda aumenta a medida que aumenta el rango de movimiento, esto hace que la cantidad de fibras musculares que están siendo usadas también aumente. Y mientras más fibras usemos, mayor es la fuerza que podemos adquirir con este tipo de entrenamiento.

Te ayudan a usar tu propio peso corporal: Ayudan a aumentar la resistencia a un ejercicio que usa el peso corporal, pero no es tan pesada como una barra sobre los hombros, o un par de mancuernas. Si aún no te sientes lista para levantar peso extra pero tu peso corporal ya no es un desafío, la banda elástica es perfecta para ti.

Son ligeras y portátiles: Estas bandas es el amigo perfecto para quienes desean hacer ejercicio cuando viajan. Son extremadamente ligeros y se pueden guardar fácilmente en su maleta o en su equipaje de mano.

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