Rollitos de tortilla

INGREDIENTES: Huevos o claras de huevo Jamón dulce o pavo Queso ligero de untar Rúcula Aceite y sal Pimienta INSTRUCCIONES: 1.Si usamos huevos enteros, los batimos por separado para que cada uno de ellos de como resultado un rollito. 2.En una sartén pequeña hacemos una tortilla como si fuera una…

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Ensalada caliente de pollo con verduras

INGREDIENTES: Pechuga de pollo –también podemos usar pavo- Calabacín Brócoli Zanahorios Champiñones Sal/Ajo en polvo/Salsa de soja INSTRUCCIONES: 1.Lavamos bien las verduras. Cortamos en rodajas el calabacín y a trozos el brócoli, la zanahoria y los champiñones. 2.Lo colocamos todo en una fuente que pueda ir al microondas y le…

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